сон - СтопКор

Шкарпетки замість снодійного: неочевидний секрет кращого сну

admin on 14 Квітня, 2026 | Коментарів немає

Коли тепло стає сигналом”спати” Наш організм живе за внутрішнім біологічним годинником,циркадним ритмом. Увечері тіло природно починає знижувати внутрішню температуру, готуючись […]

Як стати з сови жайворонком: відновлення режиму сну після зими

admin on 24 Лютого, 2026 | Коментарів немає

Час почати знову висипатися З настанням весни багато людей помічають, що їхній режим сну порушується: важко заснути, зранку складно прокинутися, […]

Ідеальний сон: найкращий час для відпочинку та пробудження

admin on 27 Січня, 2026 | Коментарів немає

Питання про те, о котрій годині варто відправлятися до ліжка та коли зустрічати новий день, є фундаментальним для нашого здоров’я. […]